Kontakta oss

12-veckor-pt-online

12 veckor PT-online

Vad ingår i PT-Online:

  • Individanpassat kostschema
  • Individanpassat träningsprogram
  • Övningsbank innehållandes film + bild till varje övning i ditt träningsprogram
  • Uppföljningar 1-2 gånger i veckan (Onsdagar samt Söndagar)
  • Omläggning i kost & träningsprogram vid behov
  • Svar på alla dina frågor & funderingar
  • Tips, råd, stöd, push & motivation via din personliga profil & telefon
  • 12 veckor är hela tidsperioden

Så här går det till


När du läst igenom PT-Online upplägget klickar du på ”Köp” där fyller du i alla dina uppgifter och därefter väljer mellan de 3 olika betalalternativen.
-Delbetalning (räntefritt)
-Direktbetalning
-PayPal

När betalningen är genomförd kommer du se en flik i menyraden som heter ”Min Sida”, här skall du svara på alla frågor samt om man vill lägga upp bilder enligt anvisning.

Inom 7 dagar kommer du få ett tränings- samt kostupplägg från mig.

Obs!
Vi reserverar oss för eventuella tekniska problem/förhinder!

Hur läggs programmen upp:

Kostuppläggen och träningsprogrammen
Kostuppläggen och träningsprogrammen skräddarsys helt efter din kropp, vardag och mål. Via ett frågeformulär och de kontinuerliga uppföljningarna vi har så lär vi känna din kropp samt vad som funkar och vad som inte funkar för den.

Programmen läggs upp efter dina mål, vardag, kropp, förutsättningar, allergier samt eventuella skador – det optimala med PT-Online är att vi via våra uppföljningar kan göra snabba justeringar om vi märker att du inte trivs eller vill ändra på något. Allt för att underlätta för dig och på snabbast möjliga sätt nå dina mål vare sig det är;

Fettförbränning, viktnedgång, öka i muskelmassa, rehabilitering eller bara komma igång med träningen utan att behöva avsätta flera timmar om dagen åt just detta. Med de skräddarsydda uppläggen uppnår du dina mål utan att familjen, jobbet, vardagen, vänner mm. behöver bli påverkade eller involverade i dina ändrade matvanor

Vad förväntar jag mig av dig:

För att kunna garantera resultat och framgång så krävs det att du till 100% följer mina angivelser och program du har fått – även att du en (1) gång i veckan skickar rapporter till mig där du ger mig; Viktresultat – formbilder – dina frågor och funderingar – övriga synpunkter. Kommunikationen mellan oss är väldigt viktig för att dina resultat inte skall stagnera, även att det underlättar mitt jobb med att hjälpa dig nå dina mål.

Svar på dina rapporter kommer på Onsdagar samt Söndagar.
Obs!
Vi reserverar oss för eventuella tekniska problem/förhinder!

Farid Ahmadi – Forever Fitness

  • Lic. Personlig tränare med Internationell licens
  • Kostrådgivare
  • Online Coach
  • Tävlingscoach
  • Mental Coach